Худеем при помощи воды

Общеизвестно, что когда человек хочет сбросить лишний вес, ему нужно сесть на диету, правильно питаться, заниматься спортом и так далее. Но сегодня мы хотим вам рассказать об еще одном эффективном приеме для похудения, а именно при помощи обычной питьевой воды.

Естественно, данный способ подразумевает присутствие комплексного подхода. То есть кушать гамбургеры и лежать на диване не получится, точнее делать это получится, а вот сбросить вес уж точно не выйдет. Итак, вы решили похудеть, выбрали для себя правильную диету, исключили вредные продукты и начали заниматься спортом, фитнесом или любыми другими регулярными физическими нагрузками. И вот тут вы можете начать просто пить …. воду! Много воды.

Особенность нашего организма в том, что он старается поддерживать водный баланс в основном в зависимости от количества потребляемой воды и хранит он эту воду в жировой прослойке. И если вы начнете потреблять воды на 1-2л. больше вашей суточной нормы и будете продолжать это делать в течении нескольких недель, то сначала ваш вес увеличится, потом постепенно придет в норму. А спустя 2 недели, когда вы значительно уменьшите потребление воды, организм не успеет быстро отреагировать и начнет расщеплять жировую прослойку для пополнения водного баланса. Таким образом вы будете избавляться от лишнего веса.

После окончания 2-х недельного курса усиленного потребления воды, когда вы уже будете готовы к сбросу нагрузок, мы рекомендуем приступать к таким напиткам, которые будут сами выгонять воду из организма. Это и черный и зеленый чай, отвары из шиповника, липы и многое другое. Лучше всего, конечно, чай из шиповника. Чтобы его приготовить, нужно просто настоять в кипяченой воде измельченные ягоды шиповника в течении 10 минут. После его можно пить как теплым, так и охладить его, что будет особенно актуальным в жаркий летний период.

Так же мы рекомендуем после окончания курса посетить Хаммам и пройти комплекс релаксационных массажей. Ведь диета и спорт это большая стрессовая нагрузка для организма и возможность расслабиться в турецкой бане и получить тонизирующий массаж пойдет на пользу не только организму, но и моральному самочувствию.