Гимнастика для лица пошагово.

Стремительная реклама в сфере красоты, желание получить мгновенно, без усилий результат заставляет многих женщин забыть о фундаментальных способах сохранить кожу молодой подольше.

Вашему вниманию - гимнастика для мышц лица!

Цель - повышение эластичности и тонуса мышц лица, что приводит к уменьшению морщин и провисанию кожи на нем.
    

     1. Исходное положение ( и. п.) стоя. Перед губами пускают пушинку и выпускаемойчерез напряженные губы струей воздуха меняют ее положение. Повторяют 5-12 раз.

     2. И. п. Стоя. Большими и указательными пальцами руки оказывают сопротивление окологлазным мышцам. При закрывании глаз пальцы рказывают легкое сопротивление. Дыхание свободное. Повторяют 4-12 раз.

     3. И . П. стоя. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами. Дыхание свободное. Повторяют 4-12 раз.

     4. И. П. стоя. Зубы легко касаются друг друга и дыхание и дыхание производят через рот. Делают усиленных выдох через губы, сложенные воронкой . Повторяют 4-12 раз.

     5. И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Последовательно закусывают верхнюю, потом нижнюю губу. Повторяют 4-12 раз.

Улучшайте здоровье кожи.
Читайте в следующих новостях - Упражнение для губ и Упражнение для глаз!